• banner catena
  • Cum se modifică postura corporală prin expunerea la ecrane?

    Deoarece în ultimul an, copiii au petrecut mult timp în fața ecranelor, discuțiile legate de consecințele acestei perioade sunt nenumărate. Specialiștii din domeniul psihoterapiei, neurologiei, oftalmologiei, ortopediei, kinetoterapiei și educației au sesizat impactul ecranelor asupra copiilor.

    Ce ne recomandă specialiștii?

    Medicul oftalmolog recomandă ca până la vârsta de 3 ani să nu fie expus copilul deloc la ecrane, iar la vârsta de 5 ani să nu depășească o perioadă de 15 minute, urmată de o pauză de 5-10 minute, maxim 1h pe zi. Specialistul oftalmolog pediatru este îngrijorat în ceea ce privește apariția sau accentuarea miopiei la copiii din ce în ce mai mici, dar și ticurile ce apar: clipitul des sau mișcări anormale la nivelul ochilor.

    Psihoterapeutul pune accentul pe apariția autismului virtual, o tulburare comportamentală ce apare de la petrecerea unui timp îndelungat la ecrane, dar și întârzierea limbajului, crize de furie greu de gestionat, coșmaruri.

    Medicul neurolog sfătuiește părinții să evite ecranele la copiii până în 2 ani, iar la 7 ani să nu depășească 1h pe zi în fața acestora.

    Medicul ortoped observă la tot mai mulți mici pacienți pozițiile asimetrice, umerii aduși anterior, deviațiile de bazin și șolduri.

    Kinetoterapeutul pediatru are din ce în ce mai multe evaluări ale copiilor preșcolari, dar și școlari cu deviații de postură. Aceste deviații pot apărea pe fondul unui teren genetic cu tonus muscular scăzut, fiind favorizate de posturile vicioase și lipsa de exercițiu fizic.

    Cum se modifică postura corporală?

    Postura corporală se referă la atitudinea corpului, la poziția lui în statică și dinamică privind aliniamentul fiziologic, tonusul muscular și starea de sănătate.

    Postura corporală este legată de toate aspectele vieții:

    • Probleme oftalmologice: în cazul în care apare miopia, copilul se apleacă mai mult în față.
    •  Probleme auditive: dacă există un deficit de auz la una dintre urechi, capul va sta aplecat pe o parte sau răsucit.
    • Probleme musculo-scheletale: pot duce la dureri musculare, urmate de poziții compensatorii care, în timp duc la deviații.
    •  Tulburările comportamentale: pot apărea ticuri, mersul pe vârfuri, care influențează statica și dinamica spatelui și a posturii.
    •  Tulburările de limbaj, aduc frustrare și copiii tind să se interiorizeze, aspect ce se observă în postura corporală a acestuia.

    Postura corporală se modifică atât la școlarii din primii ani de studiu, cât și la adolescenți. Deoarece modul lor de viață s-a schimbat în această perioadă, petrecând mult timp în fața ecranelor, mulți părinți au sesizat modificări în atitudinea fizică a copiilor:

    • Stau mai aplecați în față atunci când scriu sau citesc;
    • Țin un umăr mai sus față de celălalt;
    • Bazinul lor este adus în față, burtica fiind mai proeminentă;
    • Prezintă dureri de spate, la nivelul cefei, coloana dorsală, lombară;
    • Stau cu capul înclinat către o parte;
    • Obosesc mai repede dacă sunt expuși unui efort fizic.
    • Apariția tulburărilor nutriționale și creșterea în greutate.

    Cum îmi pot ajuta copilul?

    • Se recomandă ecranele mai mari, de evitat telefoanele și tabletele, pentru activitatea online.
    • De evitat/redus expunerea la ecrane în afara timpului de studiu.
    •  Să petreacă mai mult timp făcând sport, activități în aer liber.

    Asociatia Kinetobebe

    Recuperare pediatrica

    www.kinetobebe.ro

     

    Related Posts