Într-o lume dominată de tehnologie, asimetriile posturale au devenit o provocare semnificativă pentru copiii de vârstă școlară. Părinții sunt din ce în ce mai preocupați de sănătatea posturală a celor mici, deoarece postura incorectă poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății și dezvoltării lor. Acest articol își propune să evidențieze factorii care contribuie la asimetriile posturale, impactul dispozitivelor electronice asupra acestora și să ofere soluții pentru prevenirea și corectarea acestor probleme.
Cauzele asimetriilor posturale
Asimetriile posturale la copii sunt influențate de mai mulți factori:
• Tonus muscular scăzut: mușchii slabi nu pot susține corect articulațiile și coloana vertebrală, ceea ce poate duce la poziții incorecte.
• Hiperlaxitatea ligamentară: ligamentele prea elastice nu oferă suficient suport, permițând articulațiilor să se miște excesiv.
• Poziții vicioase: pozițiile necorespunzătoare adoptate de la o vârstă fragedă, inclusiv cele din timpul somnului sau al alăptării, pot contribui la asimetrii.
• Utilizarea dispozitivelor electronice: copiii petrec multe ore pe telefoane și tablete, adesea adoptând poziții care nu sunt benefice pentru sănătatea lor posturală.
Impactul dispozitivelor electronice asupra posturii
Tehnologia modernă a adus multe beneficii, dar și provocări. Utilizarea îndelungată a dispozitivelor electronice determină copiii să adopte poziții de ședere sau aplecare care pot duce la:
• Capul: adesea este înclinat înainte sau lateral, în special dacă există probleme de vedere sau un istoric de torticolis;
• Umerii: pot deveni asimetrici din cauza înclinării înainte sau ridicării unui umăr mai sus decât celălalt;
• Spatele: poate deveni rotunjit din cauza poziției șezânde prelungite, provocând dureri și disconfort;
• Bazinul: tinde să fie asimetric, mai ales dacă un picior este poziționat sub șezut;
• Membrele inferioare: pot fi afectate de poziții necorespunzătoare, cum ar fi așezarea în poziția „W”.
Efectele pe termen lung ale asimetriilor posturale
Problemele posturale netratate pot avea consecințe pe termen lung, cum ar fi:
1. Dezvoltarea deficiențelor coloanei vertebrale: afecțiuni precum scolioza, hipercifoza sau hiperlordoza se pot agrava;
2. Afecțiuni musculo-scheletale: durerile cronice ale spatelui și articulațiilor pot deveni o realitate pentru viitorii adulți;
3. Scăderea calității vieții: activitățile zilnice pot deveni mai dificile și mai dureroase, afectând starea generală de bine.
Măsuri de prevenire și corectare
Pentru a combate asimetriile posturale, este esențial ca părinții și educatorii să fie proactivi:
1. Educație și conștientizare: informarea copiilor despre importanța posturii corecte și a riscurilor utilizării excesive a tehnologiei este vitală;
2. Evaluarea periodică: vizitele la medicul ortoped și la kinetoterapeut pot ajuta la detectarea timpurie a problemelor;
3. Mobilier ergonomic: folosirea mobilierului ajustabil ajută la menținerea unei poziții corecte în timpul studiului sau al jocului;
4. Ajustarea dispozitivelor: ecranele ar trebui să fie la nivelul ochilor pentru a preveni înclinarea capului și asimetria umerilor;
5. Program terapeutic: kinetoterapia poate corecta asimetriile și îmbunătăți sănătatea posturală a copiilor.
Campania de Conștientizare: #StaiDrept
Asociația KinetoBebe, am lansat campania #StaiDrept în școlile din București pentru a educa copiii, corpul profesoral și părinții despre importanța posturii corecte. Deși mulți copii cunosc pozițiile corecte, puțini le aplică în mod conștient.
Prin educație și intervenție timpurie, putem preveni și corecta asimetriile posturale, asigurând o creștere sănătoasă și echilibrată pentru copiii noștri.
Autor: kinetoterapeut Anamaria Brezeanu
Asociația KinetoBebe
www.kinetobebe.ro
